הציבו גבולות : ללמוד לומר לא ולהשיג שליטה בחייכם / נדרה גלובר טוואב ; מאנגלית: שאול לוין ; עורך התרגום: יובל גלעד.

מחבר
טוואב, נדרה גלובר [Browse]
Uniform title
Format
Book
Language
Hebrew
Published/​Created
[בני ברק] : מטר, תשפ"ד 2024.
Description
1 משאב אלקטרוני (290 עמודים ) : PDF

Details

מתרגם
עורך
Summary note
"האם אתם מזדהים עם לפחות אחת מחציית הגבולות הבאות:• מדוע אני מרגישה סחוטה רגשית אחרי כל פגישה עם החברה הכי טובה שלי?• מדוע אני לא מסוגל להגיד 'לא' לבוס שלי? • כיצד אומר לקולגה לעבודה שהתגובות שלו על הלבוש שלי לא נעימות לי? • איך להתמודד עם אנשים שמתייחסים אלי אחרת בגלל הדעות הפוליטיות שלי? • האם אני נמצאת במערכת יחסים זוגית רעילה, והאם אפשר וכדאי לתקן אותה? • כיצד אתמודד עם אחי שתמיד לווה ממני כסף ואף פעם לא מחזיר? כולנו יודעים שכדאי שיהיו לנו "גבולות בריאים" כדי להשיג איזון בין החיים לעבודה, להתמודד עם אנשים רעילים וליהנות ממערכות יחסים מתגמלות עם שותפים לחיים, חברים ובני משפחה. אבל מה באמת פירושם של "גבולות בריאים"?מתי נדע אם מישהו חוצה את הגבול הריגשי או הפיזי שלנו, את גבולות יחסי העבודה או הגבול המיני, החומרי והאינטלקטואלי? איך ומתי נזהה אנשים ששואבים את מיטב זמנינו ואת האנרגיה שלנו וכיצד נוכל לומר להם בביטחון "לא" מבלי לפגוע בהם? כשנדרה גלובר טוואב, מטפלת מוסמכת, מומחית מבוקשת למערכות יחסים ואחת התרפיסטיות המשפיעות ביותר באינסטגרם, פרסמה את הציבו גבולות, הוא הפך לרב מכר מיד עם צאתו לאור. הוא מציג דרכים פשוטות ורבות עוצמה לכונן גבולות בריאים בכל תחומי החיים. הטכניקות, המעוגנות במחקר העדכני ביותר ובפרקטיקות הטובות ביותר בתחום הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי (CBT), עוזרות לנו לזהות ולבטא את צרכינו באופן ברור, בלי להתנצל וחושפות את הבעיות הניצבות בשורשן של תופעות רבות: תלות, מאבקי כוח, חרדה, דיכאון ושחיקה. קריאה בהציבו גבולות הוא צעד ראשון וחשוב בדרך להשיב את לכם את חייכם. " -- מן המעטפת האחורית.
Bibliographic references
כולל הערות ביבליוגרפיות ומפתח.
System details
גישה באמצעות האינטרנט.
Danacode
  • 009900025465
Statement on language in description
Princeton University Library aims to describe library materials in a manner that is respectful to the individuals and communities who create, use, and are represented in the collections we manage. Read more...
Other views
Staff view

Supplementary Information